Tanja - Tanjas Pacing Blog (Page 2)

Tanjas Pacing Blog

Sign in Subscribe

Tanja

Wenn der Körper SOS funkt

Aktivitäten unterbrechen

Wenn der Körper SOS funkt

Jedes Mal aufs neue nehme ich mir vor: Wenn du heute telefonierst oder wenn der Besuch kommt, achtest Du gut auf Dich. Du stellst den Wecker - je nachdem wie es Dir geht - auf 20 bis 60 Minuten und sagst gleich zu Anfang, dass Du sobald der Wecker klingelt

Ein Artikel im Focus, der mich sprachlos macht

Ein Artikel im Focus, der mich sprachlos macht

Unter der Überschrift "Dann sagte der Arzt: 'Erschießen Sie sich lieber, ist billiger'" veröffentlichte der Focus am 12. Mai einen Artikel, der mich sprachlos und wütend macht: "Mit nur 49 Jahren ist Tim Braune, ehemaliger Chefreporter der „Rheinischen Post“, Rentner. Der Grund: Er erkrankte nach

Du siehst gar nicht krank aus!

Du siehst gar nicht krank aus!

Das ist einer der Sätze von Ärzten oder dem persönlichen Umfeld, den ich immer wieder höre, und der mich wütend und traurig zugleich macht. Weil ich mich unverstanden und an manchen guten Tagen gar wie eine Hochstaplerin fühle. Mit ME/CFS sieht man aber nun mal nicht unbedingt immer krank

Die Veröffentlichung war ein Wechselbad der Gefühle

Wechselbad der Gefühle

Die Veröffentlichung war ein Wechselbad der Gefühle

Letzten Sonntag habe ich nach einer unruhigen Nacht meinen Blog veröffentlicht. Trotzdem ich im Vorfeld von meinem Mann, meinem Sohn und einer Freundin schon positives Feedback bekommen habe, war ich extrem nervös. Irgendwie war da auch wieder dieses alte Gefühl, es genügt nicht, ist zu profan, nicht professionell genug. Der

12. Mai – Internationaler ME/CFS-Tag

12. Mai – Internationaler ME/CFS-Tag

Wie in jedem Jahr findet auch am heutigen 12. Mai der Internationale ME/CFS-Awarness Tag statt. Wie schon gestern beim sogenannten „Trauergang“ in zahlreichen Städten wird auch heute unter anderem mit einer großen Demo in Berlin über ME/CFS und den seit Jahrzehnten andauernden Medizinskandal informiert. Die Betroffenen oder ihre

Heizung ausgefallen - für mich eine Katastrophe!

Heizung ausgefallen - für mich eine Katastrophe!

Eigentlich hat im späten April niemand mehr mit frostigen Temperaturen gerechnet. Schließlich herrschten noch eine Woche zuvor fast sommerliche Temperaturen. Doch für den durch die krassen Temperaturschwankungen ohnehin schon geschwächten Körper kam es noch schlimmer: die Heizung fiel aus. Da draußen Temperaturen im einstelligen Bereich herrschten, fiel die Raumtemperatur sehr

Vision und Mission

Vision und Mission

Ich habe heute den Podcast „Chronisch Resilient“ von Max Schwarz gehört. Die Folge „Für einen positiven Umgang mit ME/CFS-Bewältigungsmechanismen mit Martin Hippe“ hat mir einen richtig guten Hinweis gegeben: Auch wenn wenig Energie da ist, ist es enorm wichtig für die Selbstwirksamkeit das Gefühl zu haben noch gebraucht zu

Die Angehörigen leiden mit

Die Angehörigen leiden mit

Die Krankheit mit all ihren Symptomen zu ertragen ist an sich schon eine riesige Herausforderung. Zu sehen, dass meine Krankheit auch das Leben meiner Familie teils massiv beeinträchtigt, ist an manchen Tagen unerträglich. Nicht nur dass mein Mann viele meiner Aufgaben (z.B. Einkaufen) übernehmen muss, mich zu Ärzten und

Die Schwierigkeit, Aktivitäten zu unterbrechen

Aktivitätsmanagement

Die Schwierigkeit, Aktivitäten zu unterbrechen

Die größte Herausforderung beim Pacing ist für mich: Regelmäßige Pausen und die Aktivitäten in kleine Einheiten aufteilen. Jeden Tag aufs Neue nehme ich mir vor: Heute denkst Du daran, unterbrichst Deine Aktivitäten und machst Pausen. Und wenn ich dann zum Beispiel einen Beitrag für den Blog schreibe, bin ich so

Emotionaler Stress und Angst – Die Spinne im Schlafzimmer

emotionaler Stress

Emotionaler Stress und Angst – Die Spinne im Schlafzimmer

Wie sehr Stress und Angst meinem Körper zu schaffen machen, habe ich heute wieder schmerzlich erfahren. Gestern Abend habe ich eine dicke Spinne in meinem Schlafzimmer an der Decke gesehen. Mit einer Spinnenphobie ist es dann natürlich keine Option im selben Zimmer, wie die Spinne zu schlafen. Da mein Mann