Tanja - Tanjas Pacing Blog

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Tanja

Der Tag ist viel zu kurz!

Der Tag ist viel zu kurz!

Wenn ich daran zurückdenke, wie es noch vor ein paar Jahren war, kann ich kaum glauben, was alles in so einen Tag hineingepasst hat! Morgens vor dem Frühstück noch eine 3km-Runde joggen, dann Duschen, Frühstücken und ab zur Arbeit. In der Mittagspause mit den Kollegen beim Italiener was essen und

Hilfe kann auch eine Belastung sein

Hilfe kann auch eine Belastung sein

Ob in einer akuten Situation oder unter „normalen Umständen“ - um Hilfe zu bitten und diese anzunehmen, ist und war der größte Brocken den ich schlucken musste. Auch wenn es mir inzwischen leichter fällt, so ganz ohne ist es noch immer nicht. Ich ertappe mich auch heute noch oft genug,

Irgendwann platze ich!

Irgendwann platze ich!

Ich stehe vor meinem Kleiderschrank und denke: Ich habe nichts anzuziehen! Ja, klar, das ist bei uns Frauen eher Normalität, aber in manchen Situationen auch bittere Realität: Von all den Klamotten in meinem Schrank kann ich nur noch einen Bruchteil anziehen, da ich in letzter Zeit stark zugenommen habe. Und

Prinzessin auf der Erbse? Wohl kaum!

Prinzessin auf der Erbse? Wohl kaum!

Als ich letztens auf meinem Geburtstagskalander die Einträge für frühere Freunde gesehen habe, wurde mir mal wieder bewusst, wie viele Menschen ich durch meine ME/CFS Krankheit verloren habe. Einige haben sich komplett von mir abgewandt, bei anderen bin ich diejenige gewesen, die den Kontakt irgendwann abgebrochen hat. Das mag

Ich bin begeistert!

Ich bin begeistert!

Ehrlich gesagt, war ich kein Fan von dem ZDF Magazin Royale und dessen Moderator Jan Böhmerman. Aber die Sendung von gestern Abend hat mich begeistert: Ein humorvoller und doch präzise auf den Punkt gebrachter Überblick was Long Covid und ME/CFS für uns Betroffene bedeutet. Vor allem im Umgang mit

Bin ich krank noch etwas wert?

Bin ich krank noch etwas wert?

Diese Frage habe ich mir mehr als einmal in den vergangenen Jahren gestellt. Immer dann, wenn andere meine Aufgaben erledigen müssen, während ich pacend auf dem Sofa sitze. Wenn „Freunde“ sich von mir abwenden, weil ich bei jeder Geburtstagsfeier, jeder Party passen muss oder weil ich nicht mehr „gesund spiele“

Immer wieder etwas Neues: Rolling PEM

Immer wieder etwas Neues: Rolling PEM

Der Kopf fühlt sich an wie entzündet, die Gelenke brennen, die Muskeln schmerzen dumpf. Beim Schlucken denke ich, es sind Scherben im Hals, die Lymphknoten tun so weh. Ich fühle mich wie eingemauert, so steif und ungelenk. Mir ist schwindelig und übel. Jedes kleine Geräusch ist mir trotz Kopfhörer zu

Immer noch nichts gelernt?!

Immer noch nichts gelernt?!

In den letzten beiden Wochen hat man mich öfter als sonst vor dem Fernseher angetroffen: Ich habe mir die Olympischen Spiele angesehen. Vor allem die Leichtathletik-Wettkämpfe haben mich fasziniert, da ich als Jugendliche selbst Hochsprung, Weitsprung und Co. betrieben habe. Wirklich erschreckend fand ich aber zu sehen, dass Spitzensportler wie

Mehr Sichtbarkeit für Menschen mit schwerem ME/CFS

Mehr Sichtbarkeit für Menschen mit schwerem ME/CFS

Heute ist severe ME Awareness Day: Der 8. August soll das Leid der schwer und sehr schwer an ME/CFS erkrankten Menschen sichtbar machen. Dieser Tag wurde zu Ehren der verstorbenen severe ME-Patientin Sofia Mirza festgelegt, die im Alter von 32 Jahren an den Folgen einer nachteiligen medizinischen Behandlung für

Die zwei Seiten des Sommers

Geräuschempfindlichkeit

Die zwei Seiten des Sommers

Was habe ich früher darauf gewartet, dass es endlich Sommer wird! Endlich Sonne satt, Temperaturen über 30 Grad, die zum Baden im See oder Schwimmbad einladen. Wieder die Sonne auf der Haut spüren, Grillparty, Biergarten und in der Eisdiele um die Ecke ein leckeres Eis! Im Restaurant draußen sitzen und

Muss ich eigentlich alles selber machen?

Aktivitätsmanagement

Muss ich eigentlich alles selber machen?

Es war so ein Tag, den wirklich keiner braucht: Keuchend wie eine Dampflok lag ich nach der Hausarbeit auf dem Sofa und habe mich gefragt, wofür zur Hölle ich das eigentlich tue. Muss die Wohnung wirklich wie im Möbelkatalog aussehen? Das Unkraut auf dem Balkon von mir gejätet werden? Die

Wenn Pacing und Hund nicht mehr zusammenpassen

Wenn Pacing und Hund nicht mehr zusammenpassen

Jetzt ist das eingetreten, wovor ich mich schon lange gefürchtet habe: Wir sehen keinen anderen Ausweg mehr, als unsere geliebte Fellnase Oskar abzugeben. Wir können einfach nicht mehr! Natürlich wollen wir, dass Oskar einen schönen Lebensabend hat – auch wenn das nicht bei uns sein kann. Bei Freunden und Bekannten haben

Da bin ich wieder!

Da bin ich wieder!

Ihr könnt Euch gar nicht vorstellen, wie sehr ich das Schreiben und die Interaktion mit Euch vermisst habe! Aber jetzt, da ich die OP gut überstanden habe und meine Hand wieder einigermaßen belastbar ist, freue ich mich umso mehr, endlich wieder all die kleinen und großen Geschichten aus meinem Alltag

OP-Vorbereitung und Pacing

OP-Vorbereitung und Pacing

Als ob ME/CFS noch nicht reicht, habe ich jetzt an der rechten Hand auch noch ein Karpaltunnel-Syndrom. Für alle, die nicht wissen, was das ist: Laut Net Doktor "...eine Erkrankung, bei der ein Nerv im Handgelenk eingeklemmt wird. Dies kann zu Schmerzen, Missempfindungen und Lähmungen führen". Und

Wieviel Kraft bleibt für Gespräche?

Wieviel Kraft bleibt für Gespräche?

Es ist zwar lange her, aber ich kann mich noch erinnern, wie es war, wenn wir abends von der Arbeit nach Hause gekommen sind, gemeinsam Abendessen vorbereitet und beim Essen und einem Glas Wein von unserem Tag erzählt haben. Jeder von uns hatte zig Eindrücke und Begegnungen - gute wie

Energieverschwendung oder Seelenfutter?

Energieverschwendung oder Seelenfutter?

Die Ansichten darüber, ob wir ME/CFS-Betroffenen unsere Energie für manche Aktivitäten verschwenden oder wir manchmal das Überschreiten unserer Grenzen als Seelenfutter brauchen, gehen mitunter ganz schön weit auseinander! Jedenfalls ist das bei meinem Mann und mir so. Und wenn ich anderen genau zuhöre, geht es ihnen wohl genauso. Um

Gemeinsam trauern aber auch hoffen

Gemeinsam trauern aber auch hoffen

Wir haben uns abends zusammen einen romantischen Liebesfilm angesehen. Die Protagonisten kamen sehr unbeschwert rüber und haben ihr gemeinsames Leben in allen Facetten genossen: Spaziergänge, Urlaube, Shoppingbummel, Restaurantbesuche, Schwimmen gehen, Sex und Herumalbern. Ich weiß nicht, was genau uns an diesem Abend an dem Film so gecatcht hat?! Mir kam

Striktes Pacing fühlt sich manchmal ganz schön egoistisch an!

Striktes Pacing fühlt sich manchmal ganz schön egoistisch an!

Es war mal wieder so ein Tag, an dem mir das Pacing extrem schwer gefallen ist: Ich habe mich um kurz vor 10 Uhr sooo müde aus dem Bett gequält, weil ich vor Rückenschmerzen einfach nicht mehr liegen konnte. Eigentlich wollte ich mit einer Freundin telefonieren, habe ihr aber abgesagt,

Wenn der Körper SOS funkt

Aktivitäten unterbrechen

Wenn der Körper SOS funkt

Jedes Mal aufs neue nehme ich mir vor: Wenn du heute telefonierst oder wenn der Besuch kommt, achtest Du gut auf Dich. Du stellst den Wecker - je nachdem wie es Dir geht - auf 20 bis 60 Minuten und sagst gleich zu Anfang, dass Du sobald der Wecker klingelt

Ein Artikel im Focus, der mich sprachlos macht

Ein Artikel im Focus, der mich sprachlos macht

Unter der Überschrift "Dann sagte der Arzt: 'Erschießen Sie sich lieber, ist billiger'" veröffentlichte der Focus am 12. Mai einen Artikel, der mich sprachlos und wütend macht: "Mit nur 49 Jahren ist Tim Braune, ehemaliger Chefreporter der „Rheinischen Post“, Rentner. Der Grund: Er erkrankte nach

Du siehst gar nicht krank aus!

Du siehst gar nicht krank aus!

Das ist einer der Sätze von Ärzten oder dem persönlichen Umfeld, den ich immer wieder höre, und der mich wütend und traurig zugleich macht. Weil ich mich unverstanden und an manchen guten Tagen gar wie eine Hochstaplerin fühle. Mit ME/CFS sieht man aber nun mal nicht unbedingt immer krank

Die Veröffentlichung war ein Wechselbad der Gefühle

Wechselbad der Gefühle

Die Veröffentlichung war ein Wechselbad der Gefühle

Letzten Sonntag habe ich nach einer unruhigen Nacht meinen Blog veröffentlicht. Trotzdem ich im Vorfeld von meinem Mann, meinem Sohn und einer Freundin schon positives Feedback bekommen habe, war ich extrem nervös. Irgendwie war da auch wieder dieses alte Gefühl, es genügt nicht, ist zu profan, nicht professionell genug. Der

12. Mai – Internationaler ME/CFS-Tag

12. Mai – Internationaler ME/CFS-Tag

Wie in jedem Jahr findet auch am heutigen 12. Mai der Internationale ME/CFS-Awarness Tag statt. Wie schon gestern beim sogenannten „Trauergang“ in zahlreichen Städten wird auch heute unter anderem mit einer großen Demo in Berlin über ME/CFS und den seit Jahrzehnten andauernden Medizinskandal informiert. Die Betroffenen oder ihre

Heizung ausgefallen - für mich eine Katastrophe!

Heizung ausgefallen - für mich eine Katastrophe!

Eigentlich hat im späten April niemand mehr mit frostigen Temperaturen gerechnet. Schließlich herrschten noch eine Woche zuvor fast sommerliche Temperaturen. Doch für den durch die krassen Temperaturschwankungen ohnehin schon geschwächten Körper kam es noch schlimmer: die Heizung fiel aus. Da draußen Temperaturen im einstelligen Bereich herrschten, fiel die Raumtemperatur sehr

Vision und Mission

Vision und Mission

Ich habe heute den Podcast „Chronisch Resilient“ von Max Schwarz gehört. Die Folge „Für einen positiven Umgang mit ME/CFS-Bewältigungsmechanismen mit Martin Hippe“ hat mir einen richtig guten Hinweis gegeben: Auch wenn wenig Energie da ist, ist es enorm wichtig für die Selbstwirksamkeit das Gefühl zu haben noch gebraucht zu