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Signale des Körpers

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Immer wieder etwas Neues: Rolling PEM
Crash

Immer wieder etwas Neues: Rolling PEM

Der Kopf fühlt sich an wie entzündet, die Gelenke brennen, die Muskeln schmerzen dumpf. Beim Schlucken denke ich, es sind Scherben im Hals, die Lymphknoten tun so weh. Ich fühle mich wie eingemauert, so steif und ungelenk. Mir ist schwindelig und übel. Jedes kleine Geräusch ist mir trotz Kopfhörer zu
20. Aug. 2024 2 min read
Wenn der Körper SOS funkt
Aktivitäten unterbrechen

Wenn der Körper SOS funkt

Jedes Mal aufs neue nehme ich mir vor: Wenn du heute telefonierst oder wenn der Besuch kommt, achtest Du gut auf Dich. Du stellst den Wecker - je nachdem wie es Dir geht - auf 20 bis 60 Minuten und sagst gleich zu Anfang, dass Du sobald der Wecker klingelt
30. Mai 2024 2 min read
Die Schwierigkeit, Aktivitäten zu unterbrechen
Aktivitätsmanagement

Die Schwierigkeit, Aktivitäten zu unterbrechen

Die größte Herausforderung beim Pacing ist für mich: Regelmäßige Pausen und die Aktivitäten in kleine Einheiten aufteilen. Jeden Tag aufs Neue nehme ich mir vor: Heute denkst Du daran, unterbrichst Deine Aktivitäten und machst Pausen. Und wenn ich dann zum Beispiel einen Beitrag für den Blog schreibe, bin ich so
7. Mai 2024 2 min read
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